Tangani stres dengan Efektif

AyoKita.Click - ...Seratus tahun lalu, kebanyakan penyebab penyakit itu dihubungkan dengan penyakit infeksi. Sekarang ini, kebanyakan penyebab penyakit itu dihubungkan dengan stres. Saya pernah membaca sebuah daftar pertanyaan yang dikeluarkan oleh National Association for Mental Health yang berbasis di Inggris, untuk membantu seseorang mengukur apakah stress menjadi masalah. Yang ditanyakan begini:

• Apakah masalah-masalah dan kekecewaan-kekecewaan sepele itu mengganggu lebih daripada yang seharusnya?
• Apakah anda kesulitan bergaul dengan sesama (dan sebaliknya)?
• Apakah anda tidak lagi bersemangat dengan hal-hal yang sebelumnya anda nikmati?
• Apakah kecemasan menghatui anda?
• Apakah anda takut terhadap situasi situasi atau orang-orang yang sebelumnya tidak menggangu anda?
• Apakah anda menjadi curigaaan terhadap orang, bahkan teman-teman pun?
• Pernahkan anda merasa terperangkap?
• Apakah anda merasa tidak memadai?

kalau anda menjawab ya terhadap pertanyaan di atas, mungkin stres menjadi masalah bagi anda. Semua orang menghadapi masalah dan merasakan tekanan kadang-kadang. Entah tekanan itu menjadi stres atau tidak adalah tergantung kepada bagaimana anda menanganinya. Beginilah cara mengani persoalan-persoalan agar tidak menimbulkan stres bagi anda:

• Masalah-masalah keluarga : komunikasi, kasih tak bersyarat, waktu bersama
• Pilihan terbatas: berpikir kreatif, nasihat dari sesama, keuletan
• Masalah Produktivitas Staf: konfrontasi langsung dengan yang bersangkutan untuk memecahkan persoalannya
• Pemimpin-pemimpin staf bersikap buruk: Pemutusan hubungan kerja

Ditemukan bahwa hal terburuk yang mungkin dilakukan dalam soal situasi manapun yang berpotensi menekan adalah menunda-nunda menanganinya. Kalau anda tangani masalah-masalah dengan orang itu segeralah mungkin dan tidak membiarkan persoalan menumpuk, anda kurangi kemungkinan menjadi stres.
Orang-orang sukses mengambil keputusan-keputusan besar dalam kehidupannya sedini mungkin dan mengelolanya setiap hari

sekian .. Salam Motivasi

Sumber: dari Buku buku motivasi yang saya baca.. hehe trus di ramkup dech